Consiste en sustituir el periodo de sueño tradicional de 8 horas:
Por diferentes opciones en las que se reduce el tiempo total de sueño a costa de realizar siestas de 20 minutos. Es posible reducir el periodo de sueño a dos horas diarias consiguiendo un descanso equivalente, pero hay una pega: se deben respetar escrupulosamente los horarios de siesta con un margen de error máximo de 2 horas.
Via Dustin Curtis
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